プログラム内容
音楽に合わせ、ボクシングの様々な動きを行うコンビネーションレッスン。バリエーション豊かに格闘技ならではの楽しさを実感できるシェイプアッププログラム。
各コース 時間：50分
初級 (強度★☆☆☆/定員30名)
ジャブやストレートなど基本的な動きを組み合わせたコンビネーション。
中級 (強度★★★☆/定員30名)
攻撃だけでなく防御の動きを組み合わせたコンビネーション。
上級 (強度★★★★/定員30名)
ターンなど上半身だけでなくステップも含めたコンビネーション。
暗闇の中でグローブをはめ、エネルギッシュな音楽に合わせてサンドバックを打つサーキットトレーニング。シンプルかつハードな動きを繰り返し行い、いまだかつてない『達成感』と『充実感』を得ることができるプログラム。
各コース 時間：50分
二の腕・背中コース
(強度★☆☆☆/定員15名)
(強度★☆☆☆/定員15名)
ジャブ・ストレートを基本にシンプルな動きで『二の腕』『背中』を中心に引き締めるサーキットトレーニング。
ウエストコース
(強度★★★☆/定員15名)
(強度★★★☆/定員15名)
フック・アッパーを基本に体幹部を捻る動作で『ウエストを引き締める』サーキットトレーニング。
シェィプコース
(強度★★★★/定員15名)
(強度★★★★/定員15名)
パンチの連打・ジャンプ・ランなど様々な動作で心拍数を上げ『脂肪燃焼効果』の高いサーキットトレーニング。
時間：60分
レスミルズプログラム(強度★★★☆/定員35名)