日時
Date(s) - 21/03/2026
8:45 AM - 10:45 AM
現在の残席数
10席
アシュタンガヨガは、呼吸に合わせて流れるように動く“動く瞑想”。
じんわり汗をかきながら、終わったあとは頭も心もスッキリ。
✔ 運動不足を解消したい
✔ ダイエットしたい
✔ 体力をつけたい
✔ 集中力を高めたい
✔ なんだかモヤモヤをリセットしたい
そんな人にぴったり。
ポーズの順番は決まっているから、続けるほどに
「昨日よりできた！」が増えていく。
自分の成長をちゃんと感じられるヨガです。
体が硬くても大丈夫。
できないポーズがあっても大丈夫。
大切なのは“今の自分”でマットに立つこと。
ぜひご参加ください！