【ミライ】みんなでトレッドミル　初心者向けジョギング教室

日時
Date(s) - 17/11/2021
6:20 PM

現在の残席数
3席

ウォーキングやジョギングを始めてみたい方向けです。

安いもので良いので屋内用のジョギングシューズをご準備下さい。

簡単な座学、ストレッチのあとで、おしゃべりなどしながらトレッドミルでカラダを動かします。

スロージョグは減量や体力向上、ストレス解消に効果があります。

「はあはあ」言わせない、軽く汗をかいて無理なく行える運動を目指します！