日時
Date(s) - 23/05/2021
10:30 AM - 11:30 AM
現在の残席数
19席
＜内容＞
ビギナーズフローヨガ
太陽礼拝を一つ一つ分解し正しいアライメントの修正(怪我をしないように、より効率的に筋肉に効くように)ポイントをお伝えしじっくり深めていきます。
そして太陽礼拝をベースに一呼吸一動作で流れるように動いていきます。
太陽礼拝は動く瞑想と言われていて脳の活性化、集中力アップ、ネガティブな雑念をリセットします☀️
一定のリズムで呼吸と共に身体を動かす事で緊張が緩みセロトニンの分泌を促すと言われています。
運動量は比較的多いクラスなのでしっかり身体を動かしたい方、筋力をつけたい方。
ゆっくり行っていくので初心者の方でも大丈夫な内容です😉
今の自分と向き合う時間を作って心と体の柔軟性を高めましょう❤️
※レッスン前はご飯を食べないか、バナナなどのフルーツ、水分など胃に負担のかからない消化の良いものを摂るようにしましょう🍌
＜料金＞1回につき
一般 1,500円
法人会員 1,000円
※お支払いは当日現地でお願い致します。
＜持ち物＞
フェイスタオル、お水
現在、予約受付期間ではありません。