バランスボールレッスン

日時
Date(s) - 30/09/2024
10:30 AM - 11:30 AM

現在の残席数
10席

バランスボールの上に座って音楽に合わせて上下にはずんでいきます。

鼻呼吸ではずんでいくので、有酸素運動になります、手足も動かすので脳にも刺激があります。

はずみながら会話ができるくらいの程よい有酸素運動でリフレッシュまちがいなしです。

みんなで楽しくはずみましょう。